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1 de 5 / Básicos de envelhecimento saudável Ver tudo O que é envelhecimento normal? Saiba o que é natural à medida que envelhece e o que não é, e aprenda passos que você pode tentar atrasar ou diminuir as mudanças.
Perguntas nutricionais para o seu médico Obter uma nutrição adequada pode ficar mais difícil com a idade devido à perda de apetite ou problemas com mastigar ou engolir alimentos.
Dicas para Mais EnergiaCom o envelhecimento vem sabedoria, perspectiva e sim, mudanças que podem sugar sua energia.
Sono e Envelhecimento Quase metade dos homens e mulheres com mais de 65 anos dizem ter pelo menos um problema de sono.
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2 de 5 / Cuidados Preventivos Ver todos os Sceenings que você precisa Quando você 50+ Em seu exame físico anual, certifique-se de que seu médico realiza ou recomenda esses testes que podem salvar sua saúde e sua vida.
Testes Médicos Essenciais Depois de 60Apenas porque você tem mais de 60 anos, não pense que você não pode ser vital e saudável. Mas você sabe o que fazer para se manter saudável?
Evite a perda muscular Em seus 30 anos, você começa a perder massa muscular e função. A causa é sarcopenia relacionada à idade ou sarcopenia com o envelhecimento.
Boost Your ImunityParece que você fica doente mais do que quando era mais jovem? A imunidade tende a ficar mais fraca com a idade.
View All 3 de 5 / Relacionamentos Sexo Ver Todos Ficar Perto da FamíliaQuando uma família começa a amadurecer, essa potencial perda de conexão é difícil. E torna a comunicação ainda mais importante.
7 Dicas para um Sexo Melhor Não pense que se você estiver na multidão de mais de 50, você tem que se contentar com uma vida sexual menos do que satisfatória.
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4 de 5 / Caregiving View All Long Distance CaregivingSe sua mãe mora em Phoenix e você está em Nova York, como você ajuda a cuidar deles?
Finanças de CuidadosQuando você se torna um cuidador, pode haver custos inesperados para dar ao seu ente querido os cuidados de que ele precisa.
O burnout do cuidador é um estado de exaustão física, emocional e mental.
View All 5 de 5 / Planejamento para o Futuro View All Assisted Living é um tipo de alojamento projetado para pessoas que precisam de vários níveis de cuidados médicos e pessoais.
Planejamento de Fim de Vida Se você planeja cuidados de fim de vida, pode lhe trazer paz de espírito para saber que seus desejos serão honrados.
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Por que este teste rápido em casa pode ser o melhor medidor de saúdeMais pesquisas mostram que sua capacidade de equilíbrio em uma perna pode revelar o quão bem você está envelhecendo. Descubra a ciência fascinante para saber o porquê e o que você pode fazer para melhorar.
Leituras sugeridas sobre envelhecimento saudável
Alimentos que ajudam a abrandar sinais de envelhecimento A fonte da juventude soa como uma lenda urbana, mas o que você come realmente pode melhorar a aparência e a sensação.
Vídeo sobre como se comunicar claramente com alguém que tem perda auditiva Mesmo com aparelhos auditivos, ainda há momentos em que é difícil para alguém ouvir, como dentro de restaurantes barulhentos. Tente esses truques para uma melhor conversa.
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